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1、女性可多吃優(yōu)質蛋白質、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營養(yǎng)物質，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚等。
2、多吃新鮮水果，如蘋果、香蕉、桃子、葡萄等。
3、 同時要保持飲食清淡，不要太油膩，不要太咸，不要太甜，飲食要規(guī)律，而且要按時吃飯，不要暴飲暴食。
4、避免疲勞，放松心情，保證充足的休息和睡眠。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 保養(yǎng)子宮和卵巢的食物
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