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1、由于特殊的生理因素，女性往往會出現(xiàn)貧血，而貧血的女性往往會出現(xiàn)月經(jīng)不調、內分泌失調、睡眠質量差、頭暈目眩、面色暗黃等等，容易生病。
2、可用內服中藥、復方阿膠膏、阿膠補血顆粒進行調理。
3、在日常生活中， 飲食也要調理，多吃含鐵的食物，如新鮮胡蘿卜、桂圓、葡萄、紅棗、動物肝臟、紅糖、瘦菠菜等。
4、適當戶外運動，提高免疫力。
5、保證充足的睡眠，避免熬夜。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
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