睡4個小時夠用嗎（每天睡4個小時就醒了怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，睡4個小時夠用嗎，每天睡4個小時就醒了怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、每天睡4小時后醒來屬于早醒。

2、如果醒來后無法入睡，屬于典型的失眠，是睡眠障礙的一種類型。

3、原因如下：1 .睡眠環(huán)境差，如果睡眠環(huán)境嘈雜，悶熱，空氣不流通，或者有異味， 會導(dǎo)致患者睡眠不好，容易驚醒。

4、二、心情不好，抑郁是睡眠障礙最常見的原因之一。

5、抑郁癥患者常早醒，醒后難以入睡，睡眠時間明顯縮短。

6、第三，睡覺不對。

7、如果患者白天睡眠過多，晚上的睡眠時間會縮短。

8、 長此以往，會導(dǎo)致睡眠節(jié)律紊亂。

9、四、睡眠呼吸暫停綜合征，睡眠質(zhì)量差的患者，常因憋氣而驚醒，白天嗜睡，易煩躁多夢。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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