導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝一杯淡鹽水有什么好處，早上喝淡鹽水有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，早上喝一杯淡鹽水有什么好處，早上喝淡鹽水有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般情況下，早上空腹喝白開水比較好，因?yàn)檎麄€(gè)訓(xùn)練過程中，人不滴水，但呼吸時(shí)還是要出汗，尿液形成高滲性失水，已經(jīng)造成身體大量失水。
2、 晚上喝白開水可以迅速糾正一次脫水，而喝鹽水會(huì)加重脫水，使患者口腔更干，血壓更高。
3、所以早上空腹喝一杯一天的白開水最好，大概需要7-8杯白開水。
4、 如果夏天比較熱，運(yùn)動(dòng)量大的時(shí)候，要適當(dāng)多補(bǔ)充水分。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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