扭傷了腳怎么辦（扭傷腳踝怎么處理）

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1、 腳踝扭傷是日常生活中常見的問題，尤其是穿高跟鞋的女性。腳踝扭傷后，如果局部的疼痛和腫脹不是特別明顯，就應(yīng)該立即停止一些劇烈的活動(dòng)，比如不要長時(shí)間行走，不要參加一些相應(yīng)的體育鍛煉。

2、 同時(shí)，應(yīng)在24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行局部冷敷和加壓包扎。24小時(shí)后，踝關(guān)節(jié)扭傷可采用熱敷、膏藥、針灸、按摩、理療、口服相應(yīng)消炎藥等方法治療。如果當(dāng)時(shí)扭傷后腳踝腫脹疼痛劇烈，然后腳基本不能著地，

3、 一定要去醫(yī)院拍片檢查，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候強(qiáng)烈的腳踝扭傷可能會撕裂踝尖，這個(gè)時(shí)候要按照骨折來處理。

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