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膝蓋酸是缺鈣嗎（蹲下站起膝蓋響是缺鈣嗎）

2023-05-23 23:30:19 來源：
導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膝蓋酸是缺鈣嗎，蹲下站起膝蓋響是缺鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在下蹲的過程

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，膝蓋酸是缺鈣嗎，蹲下站起膝蓋響是缺鈣嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、在下蹲的過程中，膝關(guān)節(jié)周圍的韌帶、肌肉和軟組織會越來越緊張，關(guān)節(jié)間隙會越來越小。

2、里面的關(guān)節(jié)軟骨或者半月板在這個過程中會受到擠壓，有時會有聲音。

3、有聲音但沒有疼痛不代表有特殊病變。

4、 不是缺鈣的問題。

5、正是由于這些特定的過程，半月板或關(guān)節(jié)軟骨經(jīng)常受到擠壓，也會受到損傷。

6、所以，如果出現(xiàn)這種情況，盡量不要再做這些運動，平時注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的鍛煉，加強對關(guān)節(jié)的保護。

7、 因為長時間蹲著也會導致半月板后角損傷。

8、所以這種情況不是缺鈣的問題，只是提示這些動作要少做。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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