急性腰扭傷針灸穴位（急性腰扭傷需休息幾天）

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1、急性腰扭傷因外力過(guò)大引起的肌肉、韌帶、筋膜急性撕裂傷，多為腰椎用力不當(dāng)所致。

2、也可能伴有腰椎韌帶損傷。

3、急性期一般需要臥床一周。

4、一個(gè)星期后，可以考慮繞腰走。

5、 但要避免彎腰，受傷的韌帶4周后基本可以恢復(fù)再?gòu)澭?/p>

6、休息期的前期24-48小時(shí)冷敷可以消腫止痛，48小時(shí)后熱敷可以通過(guò)局部熱敷和按摩改善血液循環(huán)，促進(jìn)局部血液循環(huán)。

7、 有利于促進(jìn)恢復(fù)。

8、如果疼痛癥狀明顯，可以封閉痛點(diǎn)。

9、口服抗炎鎮(zhèn)痛藥物，如尼美舒利。

10、有利于縮短恢復(fù)時(shí)間。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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