導(dǎo)讀 大家好,樂天來為大家解答以下的問題,運(yùn)動(dòng)后心率在多少,運(yùn)動(dòng)后心率的范圍是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!1、病情分析:
大家好,樂天來為大家解答以下的問題,運(yùn)動(dòng)后心率在多少,運(yùn)動(dòng)后心率的范圍是多少很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來看看吧!
1、病情分析:運(yùn)動(dòng)心率是指人體在運(yùn)動(dòng)過程中維持的心率。
2、對于三高人群的鍛煉,最重要的是鍛煉心率。
3、人在安靜時(shí)的心率是每分鐘60到100次。
4、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不同,運(yùn)動(dòng)心率也會(huì)不同。
5、對于中等強(qiáng)度的鍛煉, 心率在每分鐘110 ~ 140次之間,大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)一般在每分鐘160 ~ 180次之間,最高心率不超過每分鐘210次。
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