青少年缺鈣的癥狀有哪些表現(xiàn)什么時(shí)候吃好（青少年缺鈣的癥狀有哪些）

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青少年缺鈣的原因有很多，包括遺傳因素、延遲補(bǔ)鈣、補(bǔ)鈣不當(dāng)、不良生活習(xí)慣，如過量攝入咖啡、可樂等，導(dǎo)致鈣流失過多。當(dāng)青少年出現(xiàn)低鈣血癥癥狀時(shí)，

常表現(xiàn)為骨骼異常、精神異常、消化系統(tǒng)異常、心血管異常、內(nèi)分泌異常等。如果出現(xiàn)缺鈣癥狀，建議及時(shí)去醫(yī)院，完善檢查，明確病因，積極配合治療。

1.骨骼異常：青少年缺鈣時(shí)，骨骼發(fā)育不良會(huì)較早引起骨骼退化，容易骨折。也有可能是缺乏維生素D導(dǎo)致青春期佝僂病的發(fā)生，會(huì)表現(xiàn)為生長(zhǎng)緩慢，骨骼畸形，比如O型腿，X型腿。由于骨骼中缺鈣，

骨樣組織缺乏承載能力，長(zhǎng)骨干在重力作用下彎曲，脛骨和股骨容易變形，形成弓形腿或O型腿，可伴有指甲脆、毛發(fā)粗糙、皮膚干燥。

2、精神障礙：還可能出現(xiàn)神經(jīng)系統(tǒng)癥狀如焦慮、抑郁、嗜睡等。由于血清鈣濃度降低，神經(jīng)肌肉興奮性增加，也出現(xiàn)低鈣血癥，表現(xiàn)為情緒低落、精神差、易興奮、手足抽搐、肌肉痙攣、口周圍及四肢麻木。

甚至有刺痛感；

3.消化系統(tǒng)異常：青少年缺鈣可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)異常，如食欲不振、消化不良、偏食、厭食、便秘等；

4、心血管異常：鈣攝入過少，血壓升高的比例增加，鈣吸收的減少會(huì)導(dǎo)致鈣通道阻塞，細(xì)胞外鈣離子無法進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)，容易引起血壓升高。鈣能舒張血管和平滑肌，缺鈣會(huì)使細(xì)胞內(nèi)鈣進(jìn)入血液循環(huán)。

平滑肌不能放松，引起高血壓；

5.內(nèi)分泌異常：青少年缺鈣可能引起內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌功能代謝異常；

6、其他異常：缺鈣容易引起出血，還可能引起牙齒松動(dòng)、牙齒不齊甚至早期脫落。缺鈣的青少年容易疲勞、注意力不集中、頭暈、記憶力下降，甚至免疫力下降，導(dǎo)致感染和骨軟化。

缺鈣的青少年要及時(shí)補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣是一個(gè)長(zhǎng)期的過程，不是短時(shí)間就能見效的。骨骼中的鈣是不斷更新的，所以要堅(jiān)持長(zhǎng)期攝入鈣，保證骨骼健康。注意飲食，多吃牛奶和豆類，適當(dāng)補(bǔ)鈣，多運(yùn)動(dòng)。

增加骨密度和身體平衡。還可以曬曬太陽，補(bǔ)充維生素D，有利于鈣的吸收。但不建議補(bǔ)鈣過多，容易引起尿路結(jié)石。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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