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1、女性在懷孕期間可以吃藍莓。
2、藍莓是日常生活中非常常見的水果，營養(yǎng)價值豐富。
3、藍莓中含有的花青素是一種很強的抗氧化劑，可以對抗自由基，延緩衰老。
4、在一定程度上降低了孕期出現(xiàn)黃褐斑的幾率， 而且藍莓中的膳食纖維豐富，能促進腸道蠕動，緩解孕期便秘，加速新陳代謝，有利于廢物的排除。
5、同時還能在一定程度上補充鈣和鐵，促進胎兒的生長發(fā)育。
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標簽： 孕婦能吃藍莓嗎
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