導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，打籃球能長高嗎女生，打籃球能長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、打籃球可以讓你長
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，打籃球能長高嗎女生，打籃球能長高嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 打籃球可以讓你長高。打籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，可以使人的骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉得到充分鍛煉，促進(jìn)身體長高。想要長高，就要多注意增加陽光，改善營養(yǎng)，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。
2、 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)包括牛奶、海參、雞蛋、豆腐等。我們應(yīng)該多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。同時要注意晚餐盡量少吃，保持低血糖的狀態(tài)，這樣可以促進(jìn)夜間生長激素的分泌。
3、 因?yàn)槿说纳砀咧饕巧L激素促進(jìn)的，所以晚上少吃點(diǎn)，維持低血糖可以促進(jìn)生長激素在晚上的分泌，另外要注意多跑步。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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