吃什么可以變白知乎（吃什么變白最快最有效）

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1、 首先，沒有任何食物可以在食用后快速有效的讓皮膚變白。皮膚美白是一個長期的過程，需要你養(yǎng)成科學的護膚護膚習慣。另外，借助一些醫(yī)美手段，全面改善膚質，使皮膚逐漸變白。

2、 一、日常護膚要注意補水、保濕、防曬。干性皮膚在紫外線的作用下會容易曬傷，出現(xiàn)黑色色素沉著和黃褐斑，使皮膚暗沉粗糙。

3、 第二，可以選擇一些含有L-維生素C和熊果苷的弱酸性護膚品或醫(yī)用護膚品，可以加速黑色素代謝，改善皮膚色素沉著，從而有美白的作用。

4、 第三，可以用一些醫(yī)美療法，比如果酸換膚，這是化學脫皮的一種。果酸會讓皮膚更加細膩，收縮毛孔，去除多余的角質層，讓皮膚看起來亮白。

5、 第四，做一些光、電的治療，比如超脈沖光、皮秒激光，可以提亮膚色、美白、淡化斑點、淡化色素。

本文到此結束，希望對你有所幫助。

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