導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補維生素d應(yīng)該吃什么，補充維生素d吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、維生素D能促
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，補維生素d應(yīng)該吃什么，補充維生素d吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、維生素D能促進鈣、磷的吸收，預(yù)防佝僂病，促進人體的生長發(fā)育。
2、它是維持人體健康的重要維生素。
3、維生素D主要的動物性食物，如海魚、動物肝臟、蛋黃、瘦肉等，都含有豐富的維生素D，此外，魚肝油、 脫脂奶、奶酪、堅果、海鮮、維生素D強化食品都富含維生素D，此外，經(jīng)常曬太陽可以預(yù)防維生素D缺乏。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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