大家好，樂天來為大家解答以下的問題，腹式呼吸的好處和壞處及注意事項，腹式呼吸的好處和壞處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、腹式呼吸有很多優(yōu)點，沒有副作用。
2、可以減少肺部感染，尤其是肺炎的可能性。
3、擴大肺活量，改善心肺功能。
4、腹式呼吸可以使胸廓得到最大限度的放松，使肺下部的肺泡擴張收縮，讓更多的氧氣進入肺部，提高心肺功能。
5、 還能改善腹部器官功能，疏通肝膽，促進膽汁分泌，增強脾胃功能，通過降低腹壓來降低血壓，對高血壓患者有好處。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 腹式呼吸的好處和壞處
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