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1、 首先，你要注意經(jīng)期的寒性水果。溫和的水果，比如荔枝。荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，可以補充能量，增強體質(zhì)。石榴、楊梅、桃子、櫻桃、橙子、李子、木瓜等。都是溫?zé)岬乃梢允秤谩?
2、 最具代表性的水果是蘋果，含有大量的果膠和纖維素，還有大量的礦物質(zhì)和維生素，還有檸檬、葡萄、椰子、菠蘿等。經(jīng)期女性吃是沒有問題的。
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