導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪一種枕頭對頸椎痛有良好效果，哪種枕頭對頸椎好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、選擇
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，哪一種枕頭對頸椎痛有良好效果，哪種枕頭對頸椎好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、選擇枕頭時，首先高度和硬度要適中。
2、9-10 cm的高度比較合適。
3、每個人選擇適合自己生理曲線的枕頭高度很重要，一般以拳頭的高度為準(zhǔn)。
4、只是有點(diǎn)彈性。
5、睡覺的時候要在脖子和肩膀上墊一個薄枕頭，適當(dāng)托起脖子。
6、 對枕芯也有要求。
7、一般常用蕎麥殼，透氣性好，可以隨時調(diào)節(jié)枕頭的高度。
8、蒲絨，質(zhì)地柔軟。
9、綠豆殼，不僅通風(fēng)性好，還能清涼解暑，主要用于夏季。
10、枕頭一般起到預(yù)防作用，治療是關(guān)鍵。
11、 剛開始可以做理療，針灸，按摩。
12、嚴(yán)重者需要去正規(guī)醫(yī)院拍片對癥治療。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 哪種枕頭對頸椎好
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