火龍果的功效與作用及禁忌（火龍果的功效）

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火龍果又名紅龍果、龍珠果，是日常生活中常見的一種水果。它濃汁多，味道香甜爽口，營養(yǎng)價值豐富。它集水果、花芽、蔬菜、藥物的優(yōu)點于一體?；瘕埞∠x害少，不用任何農(nóng)藥也能正常生長。

因此，火龍果是一種具有保健成分的綠色環(huán)保型水果和食品，其具體功效如下：

1、有助于減肥，每100克火龍果僅含60卡熱量，是一種低脂肪、低熱量的減肥水果?；瘕埞休^多的纖維素，容易使人產(chǎn)生飽腹感，有助于減少食量。此外，火龍果還可以排泄體內(nèi)的一些廢物。

加快新陳代謝，有助于減肥瘦身；

2、預(yù)防貧血，因為火龍果含有豐富的鐵，而豐富的鐵有助于促進血紅蛋白的產(chǎn)生，增加紅細胞的數(shù)量，所以火龍果可以起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用；

3、清大便，因為火龍果能清熱涼血、通便利尿，且含有大量水溶性膳食纖維，能潤腸通便，排出體內(nèi)多余的脂肪和毒素。是排毒通便的好果；

4、有助于保護胃黏膜，因為火龍果含有植物白蛋白，這種活性白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合并通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起到排毒的作用，另外，白蛋白對胃壁有一定的保護作用；

5、消除水腫，每100克火龍果含鉀350毫克左右。鉀可以促進體內(nèi)鈉和水的代謝，避免體內(nèi)水潴留引起的水腫和肥胖。水腫的人可以經(jīng)常吃火龍果，達到消除水腫的目的；

6.火龍果有一定的抗癌作用?；瘕埞缓ㄇ嗨?，具有很強的抗氧化能力，能有效抵抗自由基，防止部分細胞癌變，抑制癌細胞的增殖，還能預(yù)防血管硬化、心血管疾病和老年癡呆癥，還有解毒作用。

因為火龍果在常見的水果中含有少量的植物白蛋白，這種膠狀物質(zhì)對金屬中毒有一定的解毒作用，而且火龍果中的白蛋白穩(wěn)定性好，品質(zhì)優(yōu)良，所以解毒功能也很穩(wěn)定。

經(jīng)常接觸重金屬的人可以多吃火龍果幫助排毒。

火龍果的功效很多，每天都可以直接吃，但是火龍果屬于涼性的。糖尿病患者和女性患者，包括有面色蒼白、四肢無力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者，建議不要多吃火龍果。

女性經(jīng)期也要少吃火龍果。

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