大家好，樂天來為大家解答以下的問題，牛奶什么時侯喝最好，牛奶什么時候喝更好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 牛奶應該在早上喝，這樣可以充分發(fā)揮保健功能。一、牛奶中所含的優(yōu)質蛋白質，早上吃的吸收率會相對高一些，可以起到很好的補充蛋白質的作用。其次，
2、 牛奶中含有豐富的鈣，早上喝牛奶后，鈣進入體內。再加上早上和下午戶外活動的陽光照射，通過補充維生素d，牛奶中補充的鈣可以很好地被人體吸收。
3、 進一步，它可以在預防骨質疏松癥和預防腰腿痛方面發(fā)揮非常重要的作用。所以從牛奶中蛋白質和鈣的吸收率增加的角度來說，早上喝牛奶效果會更好。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 牛奶什么時候喝更好
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