大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，牛奶什么時(shí)侯喝最好，牛奶什么時(shí)候喝更好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、 牛奶應(yīng)該在早上喝，這樣可以充分發(fā)揮保健功能。一、牛奶中所含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，早上吃的吸收率會(huì)相對(duì)高一些，可以起到很好的補(bǔ)充蛋白質(zhì)的作用。其次，
2、 牛奶中含有豐富的鈣，早上喝牛奶后，鈣進(jìn)入體內(nèi)。再加上早上和下午戶(hù)外活動(dòng)的陽(yáng)光照射，通過(guò)補(bǔ)充維生素d，牛奶中補(bǔ)充的鈣可以很好地被人體吸收。
3、 進(jìn)一步，它可以在預(yù)防骨質(zhì)疏松癥和預(yù)防腰腿痛方面發(fā)揮非常重要的作用。所以從牛奶中蛋白質(zhì)和鈣的吸收率增加的角度來(lái)說(shuō)，早上喝牛奶效果會(huì)更好。
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