導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，呼啦圈減肥有效果嗎知乎，呼啦圈減肥有效嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、疾病分析：
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，呼啦圈減肥有效果嗎知乎，呼啦圈減肥有效嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、疾病分析：呼啦圈可以充分鍛煉身體的每一塊肌肉，從而達(dá)到減肥的目的，但必須達(dá)到運(yùn)動(dòng)量。
2、最好運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)以上，才能達(dá)到減脂瘦身的效果。
3、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉不僅可以減脂， 還具有健身的功能。
4、轉(zhuǎn)呼啦圈還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，緩解便秘。
5、如果有腰椎間盤(pán)突出、腰肌勞損、骨質(zhì)疏松等問(wèn)題，不建議轉(zhuǎn)呼啦圈。
本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。
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