導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女孩子月經(jīng)期間吃什么好，月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、經(jīng)期飲食多
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女孩子月經(jīng)期間吃什么好，月經(jīng)期間吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、 經(jīng)期飲食多從疏肝健脾理氣入手。推薦的食物有蓮藕、蘿卜、山楂、玫瑰、柑橘等。這種食物有助于緩解經(jīng)期的不良情緒。另外，女性朋友也可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇不同的食材。
2、 例如，陽虛寒涼的女性可以吃溫?zé)岬氖澄?，如姜茶或紅糖姜水，或肉桂茶。如果是血虛的女性朋友，可以喝棗茶、枸杞茶。中藥可選當(dāng)歸、桂圓、熟地黃。身體虛弱的女性，經(jīng)期可以喝杜仲茶、西洋參茶。
3、 也可以口服山藥、蓮子、黃芪。如果壓力太大，肝郁的朋友可以在經(jīng)期服用茉莉花茶、玫瑰花茶、薄荷茶，中藥可以用陳皮、木香、青皮。如果血液循環(huán)不暢，經(jīng)期可以用紅花、山楂，幫助月經(jīng)通暢。
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