產(chǎn)婦吃小米粥有什么好處（吃小米粥有什么好處）

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小米粥的好處如下：

1.安神助眠：從中醫(yī)飲食的角度來說，小米粥入心經(jīng)，所以對于心經(jīng)虛弱引起的心煩、失眠、多夢、煩躁，適當(dāng)食用小米粥可以促進(jìn)睡眠，提高睡眠質(zhì)量；

2、健脾開胃：小米粥能滋養(yǎng)脾胃經(jīng)絡(luò)，所以對于食欲不振、消化不良、惡心嘔吐、腹痛腹脹的人來說，適當(dāng)食用小米粥可以刺激食欲，促進(jìn)消化；

3、緩解疲勞，恢復(fù)體力：小米粥富含碳水化合物，即糖，1克碳水化合物可產(chǎn)生4千卡熱量。

所以適當(dāng)吃點小米粥，可以緩解疲勞，恢復(fù)體力。

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