晚上喝酸奶會影響減肥嗎（晚上喝酸奶會瘦嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上喝酸奶會影響減肥嗎，晚上喝酸奶會瘦嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、人體的胖瘦并不是由某種食物決定的。

2、酸奶是補(bǔ)充鈣和蛋白質(zhì)的好食物。

3、什么時候喝都好，但不會因為晚上喝酸奶而變瘦或變胖。

4、體重主要看消耗的熱量和代謝消耗的能量哪個多。

5、控制飲食，低糖低脂， 多吃蔬菜、粗糧、豆制品、乳制品等低熱量飲食。

6、做到營養(yǎng)均衡，增加運(yùn)動，使攝入的熱量和身體新陳代謝消耗的能量達(dá)到平衡。

7、如果攝入的熱量低于代謝消耗的能量，就會瘦。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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