肌肉受損是怎么回事（肌肉受損后怎么辦）

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1、肌肉受傷后，應(yīng)立即停止活動(dòng)和負(fù)重行走，盡快就地休息，找冰塊對(duì)局部進(jìn)行冷敷，使用拐杖，根據(jù)受傷程度確定是否需要去醫(yī)院進(jìn)一步治療。

2、肌肉損傷分為輕度、中度和重度。

3、 輕度損傷因?yàn)榧±w維損傷比較輕，休息2周基本可以痊愈。

4、中度或重度損傷，肌纖維已部分或全部破壞，傷后需固定傷肢，時(shí)間2-4周。

5、 固定2周后，要根據(jù)腫脹疼痛消退情況確定是否繼續(xù)固定，如仍有明顯疼痛腫脹，則應(yīng)延長(zhǎng)固定時(shí)間。

6、拆除固定或支具后，可以幫助拐杖在地面上活動(dòng)，循序漸進(jìn)地鍛煉肌肉力量。

7、 避免過度的力量鍛煉導(dǎo)致肌肉再次損傷。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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