什么辦法減肥最快最好（用什么辦法減肥最快）

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1、最快最好的減肥方法可以參考以下：1。

2、如果食量較大，蛋糕、巧克力、咖啡等熱量的攝入導(dǎo)致腹部肥胖、脂肪增加，建議飯后做30分鐘有氧運動。

3、這種方法是最經(jīng)濟有效的。

4、 2.可配合內(nèi)服中藥湯劑，如沈凌白術(shù)散、四妙丸或丹梔逍遙丸。

5、3、能配合中醫(yī)療法的特點，如在大腿內(nèi)外側(cè)或腹部刮痧拔罐，每天操作兩次，堅持一個月，達到瘦身的效果。

6、 以上方法推薦為最快的減肥方法，也是最健康的，可以參考一下。

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