大家好,樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題,身體瘦的原因要檢查哪些,身體瘦的原因很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!
1、 身體瘦的原因是負(fù)能量平衡。每天攝入體內(nèi)的總能量小于每天消耗的總能量,才能瘦。如果每天攝入的總量或消耗的熱量處于平衡狀態(tài),就能維持目前的瘦狀態(tài)。如果是負(fù)平衡,
2、 體重呈下降趨勢(shì)。有時(shí)候之前可能會(huì)有疑惑,比如有人覺(jué)得他每天吃很多,跟我一樣,但是發(fā)現(xiàn)他瘦了,我可能更胖。經(jīng)常在工作中發(fā)現(xiàn)。其實(shí)分析一下是有原因的。也許這個(gè)更瘦的人,
3、 身體每天的基礎(chǔ)代謝都比較高,現(xiàn)在有更好的儀器,比如基礎(chǔ)代謝率來(lái)確定每天能消耗多少熱量,現(xiàn)在有機(jī)器可以監(jiān)測(cè)。有時(shí)候可能會(huì)發(fā)現(xiàn),比較瘦的人每天會(huì)比胖的人多攝入一點(diǎn)。
4、 另外,如果看瘦子的飲食結(jié)構(gòu),可能會(huì)看到他每天都吃很多。結(jié)果他吃各種蔬菜和雜糧,還有一些看起來(lái)很大很豐富但能量很低的食物。
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標(biāo)簽: 身體瘦的原因
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