導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎會導致宮寒，月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎會導致宮寒，月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、經(jīng)期可以吃蘋果。
2、月經(jīng)是子宮內(nèi)膜脫落引起的出血。
3、這期間你身體虛弱，抵抗力差。
4、蘋果是溫性水果，含有豐富的糖分、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。
5、經(jīng)期吃蘋果可以補充流失的營養(yǎng)。
6、 還能增強抵抗力，促進睡眠，減輕經(jīng)期疲勞，為經(jīng)期健康保駕護航。
7、蘋果富含鋅，可以補腦，提高記憶力。
8、蘋果中的鐵和維生素C可以促進紅細胞中鐵血紅蛋白的形成，補充月經(jīng)過多引起的貧血。
9、 蘋果中的纖維素可以促進排便，改善腸胃蠕動，減少經(jīng)期消化不良。
10、無論是經(jīng)期還是平時吃蘋果，好處都很多，但經(jīng)期不宜吃太多，以免加重痛經(jīng)。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 月經(jīng)期間可以吃蘋果嗎
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