月經(jīng)期間吃什么可以減肥快（月經(jīng)期間吃什么可以減肥）

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1、不建議經(jīng)期減肥，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期身體比較虛弱。

2、如果通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)來減肥，不利于身體健康，也容易引發(fā)疾病，所以這段時(shí)間最好營(yíng)養(yǎng)飲食。

3、 多吃粥、湯等溫?zé)嵋紫氖澄?，注意保暖，避免寒冷潮濕的環(huán)境，戒煙戒酒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可以最大限度地減少疾病的發(fā)生。

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