淮山孕婦可以吃嗎早期可以吃嗎（淮山孕婦可以吃嗎）

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1、孕婦可以吃山藥，山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，可以健脾養(yǎng)胃。

2、此外，山藥含有大量的蛋白質(zhì)、維生素和纖維，可以潤(rùn)腸通便，預(yù)防孕期便秘。

3、孕期注意休息，加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，飲食最好多樣化，不吃辛辣刺激性食物。

4、 建議吃瘦肉、豬肝等食物，可以預(yù)防貧血，定期血常規(guī)檢查。

5、如果出現(xiàn)貧血，建議合理服用阿膠等補(bǔ)血藥物。

6、同時(shí)建議，最好注意充足的睡眠，不要過(guò)度勞累，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，平時(shí)注意放松，有助于胎兒發(fā)育和定期檢查。

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