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吃三文魚有什么好處對身體（吃三文魚有什么好處）

2023-11-14 08:40:51 來源：
導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃三文魚有什么好處對身體，吃三文魚有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、三文魚...

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，吃三文魚有什么好處對身體，吃三文魚有什么好處很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、三文魚含有不飽和脂肪酸，可降低血脂和膽固醇，預(yù)防心腦血管疾病，增強(qiáng)視網(wǎng)膜和腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育，健腦益智，保護(hù)眼睛健康，防止視力下降；含有蝦青素，具有很強(qiáng)的抗氧化作用，能清除自由基。

2、 防止皮膚老化，延緩衰老，美容養(yǎng)顏；此外，吃三文魚還可以補(bǔ)鈣，促進(jìn)骨骼的生長發(fā)育，對各種慢性病有一定的防治作用，如糖尿病。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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