每天運(yùn)動出汗能減肥嗎（運(yùn)動出汗能減肥嗎）

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1、運(yùn)動增加脂肪和糖的消耗。

2、人體從食物中攝取脂肪后，脂肪會在人體內(nèi)分解成游離脂肪酸和甘油三酯，然后進(jìn)入血液，存留在脂肪細(xì)胞中。

3、當(dāng)人體的運(yùn)動量增加時，體內(nèi)的游離脂肪酸和葡萄糖就不會被消耗掉。

4、 為運(yùn)動的肌肉組織提供熱量，脂肪細(xì)胞不僅可以儲存，而且很可能被消耗掉。

5、任何形式的運(yùn)動都可能消耗身體的能量，減少體內(nèi)儲存能量的主要物質(zhì)——脂肪。

6、所以你可以通過運(yùn)動和出汗來減肥。

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