瘦人如何快速增肌增重（瘦人怎么能快速增肥）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，瘦人如何快速增肌增重，瘦人怎么能快速增肥很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、體質(zhì)偏瘦主要是體質(zhì)問題，也是脾胃虛弱，消化功能不好造成的。

2、要想長胖，首先要調(diào)理脾胃，平時選擇一些容易消化吸收的食物，如蛋、魚、雞、鴨等。

3、也可以先吃一些調(diào)理脾胃的藥物。

4、 比如人參健脾丸，平時飲食要盡量規(guī)律，避免暴飲暴食，同時適當(dāng)增加體育鍛煉，促進血液循環(huán)，幫助消化，刺激食欲。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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