便秘吃什么水果效果最好女（便秘吃什么水果效果最好）

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1、便秘是一種慢性疾病，可分為器質(zhì)性便秘和功能性便秘。

2、器質(zhì)性便秘繼發(fā)于其他疾病，如結(jié)腸腫瘤和自身免疫性疾病。

3、常見(jiàn)的內(nèi)分泌疾病有甲狀腺功能減退、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、硬皮病、混合性結(jié)締組織病等。

4、 這種繼發(fā)性便秘可以通過(guò)控制原發(fā)病來(lái)緩解。

5、原發(fā)性便秘是指目前找不到病因的便秘，治療主要是通過(guò)生活方式的調(diào)整，尤其是飲食的調(diào)整。

6、注意在飲食中增加富含纖維素的食物，一方面紅薯、燕麥等。

7、 水果在其中也占有重要地位。

8、注意富含纖維素的食物，尤其是可溶性纖維，比如蘋果。

9、如果你有胃病，請(qǐng)注意不要吃蘋果皮，因?yàn)樘O果皮中含有大量不溶性纖維，會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。

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