大家好，樂天來為大家解答以下的問題，如何預(yù)防頸椎病引起的頭暈，如何預(yù)防頸椎病很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
頸椎病的預(yù)防方法如下：
1.避免頸椎的不良姿勢，減少彎曲頭頸部的時間：工作時彎曲頭部或頸部，建議每半小時休息15分鐘，放松頭頸部肌肉；
2.合理科學(xué)使用枕頭：枕頭的高度應(yīng)為仰臥位和側(cè)臥位時頸椎生理曲度的高度；
3、注意頸椎的自我保健、保養(yǎng)：增強頸部肌肉和韌帶的力量，延緩頸椎病的癥狀，緩解頸椎疼痛。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 如何預(yù)防頸椎病
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