尾巴骨哪里疼是怎么回事（尾巴骨是哪里）

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1、尾骨位于脊椎的最低端和臀部的中心。

2、它是一塊三角形的骨頭，由后面的3-5塊尾椎骨組成，向上與骶骨相連，形成骶尾骨關(guān)節(jié)，對(duì)維持坐姿有很大的穩(wěn)定作用。

3、我們?cè)谏钪幸B(yǎng)成良好的站姿和坐姿。

4、坐著的時(shí)候， 緩沖可以減輕尾骨的壓力，避免損傷尾骨。

5、睡覺(jué)時(shí)盡量選擇仰臥位，睡在軟硬適宜的床上，保持脊柱的生理曲度，避免腰骶部肌肉痙攣，從而引起腰痛癥狀。

6、平時(shí)要注意適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挕?/p>

7、 加強(qiáng)腰骶部肌肉的力量，保持腰骶部椎骨的穩(wěn)定。

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