怎樣補(bǔ)鐵最快最有效?（補(bǔ)鐵的藥什么時(shí)候吃最好）

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1、 臨床上建議飯后30-60分鐘服用補(bǔ)鐵劑，也可以選擇晚上7-8點(diǎn)服用。

2、 鐵劑本身有異味，對(duì)胃腸道有一定的刺激作用。部分敏感患者服用后可出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛等癥狀，甚至頭暈乏力。因?yàn)轱埡?0-60分鐘胃酸分泌最活躍，此時(shí)服用不僅有助于鐵的吸收，

3、 還能延長鐵在十二指腸的滯留時(shí)間，減少鐵對(duì)胃黏膜的刺激。另外，口服鐵和維生素C可以促進(jìn)鐵的吸收，所以建議多吃西紅柿、橙子、獼猴桃等。同時(shí)，應(yīng)避免飲用濃茶、咖啡、碳酸飲料等。在補(bǔ)鐵期間。

4、 以免影響鐵的吸收。此外，研究表明，鐵的吸收也有明顯的晝夜規(guī)律。大部分人在晚上7-8點(diǎn)補(bǔ)鐵，比早上高一倍。

5、 在補(bǔ)鐵的過程中，需要在血紅蛋白正常后繼續(xù)補(bǔ)鐵2-3個(gè)月，以恢復(fù)機(jī)體的鐵儲(chǔ)存水平。

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