睡覺(jué)用什么枕頭對(duì)頸椎好（什么枕頭對(duì)頸椎好）

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1、 適合頸椎的枕頭高度一拳高，也就是10-15cm的高度，比較合適。過(guò)高或過(guò)低都不利于保護(hù)頸椎的生理前凸，所以坐位放松對(duì)頸椎是有害的。另外，枕頭的硬度要適中，太硬對(duì)頸椎沒(méi)有保護(hù)作用，太軟對(duì)頸椎沒(méi)有支撐作用。

2、 枕頭也需要透氣。枕頭透氣性越好，頸部越舒服，尤其是夏天，熱，透氣，舒服。所以好的枕頭高度10-15cm，軟硬適中，透氣性好，符合這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

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標(biāo)簽： 什么枕頭對(duì)頸椎好