導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃瓜子嗎?熱量高嗎?，減肥可以吃瓜子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、在減肥...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，減肥可以吃瓜子嗎?熱量高嗎?，減肥可以吃瓜子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、在減肥期間盡量還是應(yīng)該少吃瓜子，因為瓜子含的熱量很高，雖然含有蛋白質(zhì)，氨基酸以及維生素等，對身體也是有很多好處的。
2、但對于減肥來說，吃瓜子就不利于減肥，還含有脂肪。
3、減肥期間，飲食一定要注意清淡，可以多吃一些粗糧類的食品和相關(guān)的蔬菜水果。
4、像玉米粥，高粱粥，燕麥粥等，都是很好的減肥食品。
5、蔬菜水果可以多吃一些蘋果，香蕉，獼猴桃，草莓，橙子等。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標簽： 減肥可以吃瓜子嗎
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