空腹可以喝酸奶嗎中午（空腹可以喝酸奶嗎）

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1、空腹最好不要喝酸奶。

2、空腹喝酸奶會刺激胃酸的分泌，造成胃酸過多，引起腸胃不適，反酸、嘔吐，甚至導(dǎo)致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。

3、空腹喝酸奶還會影響酸奶營養(yǎng)價值的吸收，含有的雙歧桿菌遇到胃酸會被破壞，不宜在腸道內(nèi)存活；含有的蛋白質(zhì)會轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉。

4、最好在飯后一至兩小時后喝酸奶，有利于促進(jìn)消化和營養(yǎng)吸收。

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