導讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹可以喝酸奶嗎中午，空腹可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！1、空腹最好不要...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，空腹可以喝酸奶嗎中午，空腹可以喝酸奶嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、空腹最好不要喝酸奶。
2、空腹喝酸奶會刺激胃酸的分泌，造成胃酸過多，引起腸胃不適，反酸、嘔吐，甚至導致腸胃功能紊亂，出現(xiàn)腹痛、腹瀉的癥狀。
3、空腹喝酸奶還會影響酸奶營養(yǎng)價值的吸收，含有的雙歧桿菌遇到胃酸會被破壞，不宜在腸道內存活；含有的蛋白質會轉化為熱量消耗掉。
4、最好在飯后一至兩小時后喝酸奶，有利于促進消化和營養(yǎng)吸收。
本文到此結束，希望對你有所幫助。
標簽： 空腹可以喝酸奶嗎
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