落枕了10秒自愈方法（脖子落枕幾天會(huì)自愈）

大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，落枕了10秒自愈方法，脖子落枕幾天會(huì)自愈很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！

1、落枕，又稱(chēng)失枕。

2、多是由于夜晚頸部受涼或是夜晚枕頭過(guò)高過(guò)低，從而導(dǎo)致肌肉痙攣，疲勞所致。

3、大多數(shù)的落枕疼痛，一般持續(xù)2到3天左右。

4、不做治療亦可自己康復(fù)。

5、但如果想盡快減少痛苦，可用以下方法進(jìn)行緩解。

6、熱敷：熱敷可以很好的緩解頸部的血液循環(huán)暢通，從而減少疼痛癥狀。

7、按摩：按摩頸部自上而下，或自下而上的按摩數(shù)次，直到疼痛得到緩解。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)你有所幫助。

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