快速增肥20斤的方法（吃什么可以長胖最快）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，快速增肥20斤的方法，吃什么可以長胖最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、規(guī)律正常的飲食可以使身體保持在一個健康的體重，還沒有具體哪一種食物使人吃了之后快速長胖。

2、倒是有些藥物，比如說激素，用過之后可以使人體的食欲增加，體重增加，但這都是一種病態(tài)的情況，不推薦使用，最合理的建議是規(guī)律、健康的飲食，正常的體育鍛煉，保持良好的心情。

3、熬夜、勞累、焦慮都會影響食物的吸收導(dǎo)致體重不增。

4、所以說心寬體胖，心情好的情況下，人的進食明顯增加，利于營養(yǎng)吸收，同時要做適當(dāng)?shù)倪\動，以維持體重和正常的肌肉組織含量。

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