導(dǎo)讀 大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，快速增肥20斤的方法，吃什么可以長(zhǎng)胖最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！1、規(guī)律正常的飲...
大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，快速增肥20斤的方法，吃什么可以長(zhǎng)胖最快很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、規(guī)律正常的飲食可以使身體保持在一個(gè)健康的體重，還沒(méi)有具體哪一種食物使人吃了之后快速長(zhǎng)胖。
2、倒是有些藥物，比如說(shuō)激素，用過(guò)之后可以使人體的食欲增加，體重增加，但這都是一種病態(tài)的情況，不推薦使用，最合理的建議是規(guī)律、健康的飲食，正常的體育鍛煉，保持良好的心情。
3、熬夜、勞累、焦慮都會(huì)影響食物的吸收導(dǎo)致體重不增。
4、所以說(shuō)心寬體胖，心情好的情況下，人的進(jìn)食明顯增加，利于營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)要做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以維持體重和正常的肌肉組織含量。
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