女性后背脊椎中間疼（脊椎骨疼怎么治療）

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1、脊椎骨疼有以下幾種治療方法:第一種，注意睡覺的姿勢(shì)，睡覺時(shí)用毛巾類的東西墊在腰部，使腰部稍微抬起一點(diǎn)，這樣對(duì)保護(hù)脊椎起到很好的效果。

2、第二種，注意風(fēng)濕病，根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)脑鎏硪挛?，做好保暖工作?/p>

3、第三種，在學(xué)習(xí)、工作的時(shí)候盡量保持挺胸收腹的姿勢(shì)，久坐一段時(shí)間后起來轉(zhuǎn)動(dòng)腰部，做一些舒展運(yùn)動(dòng)。

4、第四種，要減少長(zhǎng)時(shí)間躺和坐的壞習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)。

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