晚上半夜總是醒來怎么回事（晚上半夜總醒怎么回事）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上半夜總是醒來怎么回事，晚上半夜總醒怎么回事很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上總是半夜醒來屬于早醒，這是睡眠障礙里面失眠的一種。

2、失眠有的表現(xiàn)為入睡困難，有的表現(xiàn)為早醒，有的表現(xiàn)為睡眠質(zhì)量差，如果總是半夜醒，要看看醒來之后能不能繼續(xù)入睡，如果能繼續(xù)入睡那不要緊，不用特別的關(guān)注。

3、如果醒來之后不能繼續(xù)入睡，就要按照失眠來進(jìn)行處理。

4、失眠的處理，首先，用生活方式的調(diào)節(jié)，比如白天多運(yùn)動，多活動，晚上睡覺之前做放松的運(yùn)動，讓自己心情平靜下來，不焦慮、不關(guān)注。

5、其次，除生活方式的調(diào)節(jié)，還可以用藥物來進(jìn)行幫助。

6、如果入睡很好，但是早醒而且不再容易睡著，可以考慮用思諾思這類半衰期比較短的藥物，而且用量小些，可以再維持2-3個小時，或3-4個小時，這類的藥物對第2天的工作和生活影響小。

7、不建議用安定等半衰期長的藥物，因為該類藥物雖然讓患者后半夜睡著，但是第2天會非常不舒服，影響工作，影響生活。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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