降血糖的水果蔬菜有哪些呢（降血糖的水果）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，降血糖的水果蔬菜有哪些呢，降血糖的水果很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、對于糖尿病患者不存在降糖的水果。由于水果含糖量和含糖來源不同，同樣的人吃不同的水果可能會對血糖產(chǎn)生不同的影響。含糖量低于5%的水果比較常見，如蘋果、梨、橘子、桃等，適當(dāng)?shù)臄z入不會對血糖造成太大影響。

2、含單糖成分高的水果，如芒果、榴蓮等，攝入人體后會造成胰島素的快速分泌，產(chǎn)生低血糖的癥狀，被誤解為是降血糖，這種低血糖反而應(yīng)該引起重視。

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