晚上睡不著白天睡不起（晚上睡不著白天睡不醒是失眠嗎）

大家好，樂天來為大家解答以下的問題，晚上睡不著白天睡不起，晚上睡不著白天睡不醒是失眠嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！

1、晚上睡不著而白天又睡不醒，說明是晝夜顛倒，神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)功能紊亂所致，這也是失眠的一種類型。

2、這種情況的出現(xiàn)，考慮和不良的生活習(xí)慣密切相關(guān)，需要及時調(diào)理一下才行。

3、勞逸結(jié)合，作息規(guī)律，注意休息，晚上少用手機電腦少熬夜。

4、白天可以讓自己稍微忙碌一點，做點事情活動鍛煉一下，白天要少睡一點，否則白天睡得過多，晚上肯定睡不著。

5、白天可以喝點咖啡濃茶，而晚上就不要喝這些東西了。

本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。

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