減肥期間晚飯吃玉米會胖嗎（晚飯吃玉米會胖嗎）

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1、晚飯吃玉米不會胖，首先，玉米熱量較低，所含膳食纖維豐富能夠使人產(chǎn)生飽腹感，從而起到抑制食欲，減少其他高熱量食物攝入導(dǎo)致的人體發(fā)胖癥狀。

2、其次，玉米中含有大量的纖維素，纖維素可以起到促進(jìn)人體腸道蠕動，改善人體腸道環(huán)境，利于人體潤腸通便的功效，可以有效減少由于消化不良及廢物堆積引起的體重增加。

3、此外，玉米中含有豐富的維生素及微量元素，可以幫助人體抑制脂肪的生成，并促進(jìn)人體新陳代謝速度的加快，并不會引起人體發(fā)胖的癥狀。

4、由此可知，由于玉米中并不含有導(dǎo)致人體致胖的成分，所以晚飯食用玉米不會變胖。

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