肩袖損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法圖（肩袖損傷術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練方法）

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1、診斷為肩袖損傷，雖然手術(shù)要盡早進(jìn)行，但它畢竟不是像骨折一樣。

2、發(fā)生骨折，要盡早手術(shù)，否則會發(fā)生延遲愈合或者畸形愈合。

3、肩袖損傷手術(shù)應(yīng)該盡早進(jìn)行，但是在不影響正常生活、工作的情況下。

4、肩袖損傷術(shù)后，多數(shù)要經(jīng)過特殊支具，把肩關(guān)節(jié)進(jìn)行外展、懸吊、固定，在固定期內(nèi)，只是肘關(guān)節(jié)和手關(guān)節(jié)可以多進(jìn)行活動，以及進(jìn)行雙肩聳動的活動。

5、在懸吊固定期，實(shí)際上懸吊、固定，就是給肩袖和骨頭之間發(fā)生愈合提供時(shí)間。

6、經(jīng)過這個(gè)時(shí)間之后，就該進(jìn)行肩關(guān)節(jié)主動和被動鍛煉。

7、因?yàn)樵诩珀P(guān)節(jié)手術(shù)一個(gè)月到一個(gè)半月的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)主要是進(jìn)行被動活動。

8、比如說正常穿衣服、正常進(jìn)行輕微的活動是可以的。

9、在懸吊固定期一個(gè)月到一個(gè)半月之后，應(yīng)該進(jìn)行主動活動。

10、主動活動就是在另一個(gè)肩關(guān)節(jié)點(diǎn)是健康的情況下，這個(gè)肩關(guān)節(jié)應(yīng)該向另一個(gè)肩關(guān)節(jié)進(jìn)行前屈，甚至包括爬墻、拉一些雙肩拉繩子的動作、做一些畫圈的擺動、類似于擦背的活動，這些活動都要做，就是恢復(fù)原來肩關(guān)節(jié)能做的動作，叫做前屈、內(nèi)旋、外旋、后伸，這些動作都要做。

11、因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)實(shí)際上是所有關(guān)節(jié)中活動范圍最大的關(guān)節(jié)，所以要恢復(fù)這些活動度，還要進(jìn)行一些簡單的比如說持啞鈴、持輕微重物，甚至做一些彈力帶的活動，恢復(fù)肩關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量。

12、肩關(guān)節(jié)運(yùn)動術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練要循序漸進(jìn)的進(jìn)行，不要著急。

13、做完手術(shù)，尤其是肩袖手術(shù)，1年左右，肌力都會恢復(fù)到比術(shù)前提高很多，肩關(guān)節(jié)功能會逐漸得到很好的恢復(fù)。

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