大家好，樂天來為大家解答以下的問題，有氧運(yùn)動后多久可以吃飯，運(yùn)動后多久可以吃飯很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、一般情況下，運(yùn)動以后休息半個小時再吃東西要更好一點。
2、因為運(yùn)動以后身體從肌肉到身體里面的內(nèi)臟都處于一種亢奮的狀態(tài)，胃腸道處于一種痙攣的狀態(tài)，如果這個時候馬上吃東西，容易導(dǎo)致胃腸道疾病的出現(xiàn)，對于消化功能的影響是非常大的。
3、運(yùn)動后不要立即喝冰水或者是冷水，可以喝一點溫?zé)岬奶躯}水，這樣對于胃腸道是有好處的。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
標(biāo)簽： 運(yùn)動后多久可以吃飯
免責(zé)聲明：本文由用戶上傳，與本網(wǎng)站立場無關(guān)。財經(jīng)信息僅供讀者參考，并不構(gòu)成投資建議。投資者據(jù)此操作，風(fēng)險自擔(dān)。 如有侵權(quán)請聯(lián)系刪除！