導(dǎo)讀 大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人月經(jīng)期吃什么好江西省全國節(jié)能宣傳周啟動，女人月經(jīng)期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來...
大家好，樂天來為大家解答以下的問題，女人月經(jīng)期吃什么好江西省全國節(jié)能宣傳周啟動，女人月經(jīng)期吃什么好很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來看看吧！
1、女性在月經(jīng)期間應(yīng)該食量一些蛋白質(zhì)含量較高的食物，如肉類、蛋類、牛奶等，其蛋白質(zhì)含量比較高，可以有效補充女性經(jīng)期所流失的多種營養(yǎng)物質(zhì)，同時可以提高女性經(jīng)期的抵抗力。
2、另外，食用一些新鮮的水果、蔬菜也對女性健康十分有益。
3、蔬菜和水果中含有豐富的維生素C、糖類、氨基酸及鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)元素，并且還能預(yù)防便秘的發(fā)生。
本文到此結(jié)束，希望對你有所幫助。
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