大家好，樂(lè)天來(lái)為大家解答以下的問(wèn)題，平板支撐減肚子贅肉嗎，平板支撐會(huì)瘦肚子嗎很多人還不知道，現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧！
1、平板支撐本來(lái)就不是一個(gè)瘦肚子的運(yùn)動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作靠的雙臂把整個(gè)能支撐起來(lái)，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話(huà)能夠消耗身體多余的能量，而且能夠加強(qiáng)一個(gè)人的耐力。
2、如果非要說(shuō)，能不能瘦肚子。
3、這個(gè)其實(shí)全身能量消耗以后，整個(gè)人的多余的能量都會(huì)根據(jù)一個(gè)人的能量比列減少的，如果要專(zhuān)門(mén)瘦肚子，那么必須增加一些專(zhuān)門(mén)減肚子的動(dòng)作，如仰臥，將兩腳抬起，做騎自行車(chē)的動(dòng)作，或者做平躺雙腿往上抬起的動(dòng)作。
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標(biāo)簽： 平板支撐會(huì)瘦肚子嗎
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