間接性失眠什么意思（失眠什么意思）

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1、失眠是臨床上常見的癥狀，主要表現(xiàn)有入睡困難、多夢(mèng)、醒后再入睡困難和早醒，睡眠是重要生理活動(dòng)，高質(zhì)量的睡眠可恢復(fù)體力提高免疫力，長(zhǎng)時(shí)間失眠的患者可引起植物神經(jīng)和內(nèi)分泌功能紊亂。

2、失眠患者常由于工作和生活壓力大、不良的睡眠習(xí)慣、精神刺激、焦慮、抑郁等引起，出現(xiàn)失眠的患者應(yīng)保持規(guī)律的作息習(xí)慣，不要熬夜，白天不要喝興奮神經(jīng)的飲料，如濃茶、咖啡，白天可行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于精神放松，睡覺前可以喝一杯牛奶提高睡眠質(zhì)量。

3、效果不佳的患者應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就醫(yī)，必要時(shí)應(yīng)用助睡眠藥物及抗焦慮藥，如艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、米氮平等。

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